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萧水一上台，便说道，“接下来，我会为你们演示一套拳法，名叫无望拳。”
“拳出无望，意为心静。这套拳的核心便是静。”说着萧水便演示了起来。
“你们都应该听过一句话叫做练拳不练功，到老一场空。这句话说的基本功的重要性。想必你们在学院也都学了些，但我还是演示一遍。你们要看好了。”
“首先基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。”
萧水左腿凌空抬起，与地面平行，两腿伸直，两手扶按在左膝上，上下来回压着。
“只是正压腿，要点就是两腿伸直，立腰挺胸前压。”
萧水边说边做，这些虽然基础，但也是每个武技的最重要的部分。无论是多么厉害的武技，都是从基本功脱胎出来的。
下面萧水又将后面的基本功全做了一遍，也就花了五分钟的时间。
“因为你们都基本了解过，所以我做的比较快。下面我将会正式开始传授这套拳法。之前说过，这套拳法核心便在静。”
“何为静，心静，身静还是人静？静若处子，动若脱兔，静中有动，动中有静。拳法不在快，而在猛。再快的拳，没有任何杀伤力，就好像你们上阵有最高级的机甲，却不会用一样。没有任何用处。”
“此拳只有一招，一招便会定胜负。但要想着一拳打出，需要的是日积月累的沉淀。那如何在战场中打出呢，就需要一些前招。”
“要记住前招就是为这最后一拳所服务的，所以前招一定是有形而无力的。你们要将全身的力量，通过前招而带出来，但又要保持住，使其凝而不散，最后通过前招的积累发出最后一拳。”
“前招有很多，随各人的感觉自己决定，我要教的便是如何将力量从前招中带出，凝聚，以及最后的打出。”
“我的前招便是太极拳，你们选用前招时最好用柔拳，而不用刚拳。太极讲究以柔克刚，能更好的使力量保留下来。”
“太极需要周身协调运动，包括内脏、体表、四肢百骸，所以太极拳在施展时，要一动俱动，全身从思想到肢体以至各个部分，尽可能多地参与运动，而且是高度协调精细的运动，绝非局部动，或分开无序动。”
萧水摆出太极拳的架势，场上大部分选手都开始跟着模仿，场下的观众也有的跟着大屏幕动了起来，白辰也不例外。
“劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背。手与脚合，肘与膝合，肩与胯合。
“拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤、捋、挤、按采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离震、兑，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。进步、退步左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。”
经过一番讲解，虽然不少人听的比较糊，但还是有所收获，毕竟要想完整的学到什么，还需要系统的训练。
“看好我的运气方式。”萧水一套太极拳已经打完，势已出，接下来便是凝势。
只见他转换招式，将势聚在一起，向前发出一拳，拳未至，眼前的石头就已经四分五裂。
打完收工，萧水一拳轰出，直接点燃全场。其实一拳轰碎石头，大多数人也都行，但是在不接触的情况下打碎，可就难了。
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